Wir alle sind mit Stress konfrontiert: Erfolgszwang, Termindruck, zwischen- menschliche Konflikte, Ängste, Erwartungen setzen uns Stressbelastungen aus, die unserer Gesundheit schaden und eine extreme Zerstörungskraft haben.

Stress lässt sich in unserem Alltag nicht immer vermeiden. Es ist aber möglich, Stress-Symptome frühzeitig zu erkennen und durch gezieltes Verhalten, durch Entspannung und Bewegung zu verhindern, dass Stress zum Krankmacher wird.